xTalks Vol.24

テーマ：働き方改革から休み方改革へ

 −みなさん、ちゃんと休めていますか？−

企画趣旨：
みなさん、ちゃんと休めていますか？「ちゃんと」とは、科学的なアプローチに基づく正しい休み方ができていますか？という意味での問いです。

「働き方改革」で空き時間ができたところで、その空き時間でまた働いてはいませんか？とにかくタイムカードを押して、職場から居なくなれば正解なのですか？いまあなたに必要なアプローチは、「休み方改革」なのかもしれません。

鍛えるだけでなく、鍛えた効果を高めるためにも、トレーニングとして休むという発想。スポーツ医科学に基づく「アクティブ・レスト」から、みなさんの生活を見直してみましょう。

話題提供：
①阿部大樹 先生（立川市立西砂小学校 養護教諭）

https://reseed.resemom.jp/article/2024/04/03/8487.html

 ②阿部隆行 先生（玉川大学教育学部教育学科 准教授）

https://www.tamagawa.ac.jp/education/teacher/abe.html

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日時：2024年12月13日（金） 18:00〜20:30
場所：Zoom
申込締切：2024年12月12日（木）24:00まで
申込方法：下記のフォームもしくは、こちらから登録

次回予定：Vol.26は1月10（金）で計画中です。